Vitaminas D šiandien
Ar šiandien yra saulės vitamino D: Santjagas?
Santjagas: oda sintetina vitaminą D tol, kol UV indeksas pasiekia 3 — šiandien tai nuo 11:00 iki 16:00. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 10 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.
Vitamino D langas11:00–16:00
Saulėje, geriausiu metu10 minučių
Saulėtekis07:10
Saulėlydis18:19
Skaičiuota giedram dangui: debesys mažina UV indeksą ir ilgina reikiamą laiką.
Kodėl rytoj bus kitaip
Langas juda kartu su saulės aukščiu, kuris kinta kasdien, ir su ozono sluoksniu virš miesto (Santjagas), kuris priklauso nuo sezono. Tai ne pastovus miesto dydis: vienais mėnesiais langas gerokai ilgesnis nei kitais, o pakankamai aukštose platumose būna mėnesių, kai jis neatsiveria visai.
Atidaryti vitamino D gidą: SantjagasSaulė ir vitaminas D: dažni klausimai (Santjagas)
- Kuriomis valandomis šiandien būti saulėje: Santjagas?
- Nuo 11:00 iki 16:00. Tomis valandomis UV indeksas mieste (Santjagas) pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 10 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.
- Kada šiandien saulėtekis ir saulėlydis: Santjagas?
- Šiandien mieste (Santjagas) saulė teka 07:10 ir leidžiasi 18:19, diena trunka 11 h 09 min. Beveik visa ta šviesa vitaminui D netinka: skaičiuojamos tik tos valandos, kai UV indeksas pasiekia 3.
- Kuriais mėnesiais būna saulės vitamino D: Santjagas?
- Ištisus metus: mieste (Santjagas) nėra mėnesio, kai UV indeksas daugumą dienų nepasiektų 3. Skiriasi tik lango trukmė: vienais mėnesiais jis ilgesnis, kitais trumpesnis.