Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Tokijas, gruodis

Tokijas, gruodis: 1 d. saulė teka 06:34 ir leidžiasi 16:28; 31 d. teka 06:51 ir leidžiasi 16:38. Per mėnesį diena sutrumpėja 7 min..

Saulėtekis06:45
Saulėlydis16:30
Auksinė valanda15:50–16:30
Dienos trukmė9 h 45 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Tokijas, gruodis)?

Kur tekaPietryčiai118°
Kur leidžiasiPietvakariai242°

Tokijas, gruodis: mėnesio viduryje saulė teka pietryčiuose — azimutas 118°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi pietvakariuose, ties 242° azimutu. Tai 28° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 28° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai beveik nepajuda.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Tokijas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:0606:3416:2816:569 h 54 min
206:0706:3516:2816:569 h 53 min
306:0806:3616:2816:569 h 52 min
406:0906:3716:2816:569 h 51 min
506:0906:3816:2816:569 h 50 min
606:1006:3816:2816:569 h 50 min
706:1106:3916:2816:569 h 49 min
806:1206:4016:2816:569 h 48 min
906:1206:4116:2816:579 h 48 min
1006:1306:4116:2816:579 h 47 min
1106:1406:4216:2916:579 h 47 min
1206:1406:4316:2916:579 h 46 min
1306:1506:4316:2916:579 h 46 min
1406:1506:4416:2916:589 h 45 min
1506:1606:4516:3016:589 h 45 min
1606:1706:4516:3016:589 h 45 min
1706:1706:4616:3016:599 h 45 min
1806:1806:4616:3116:599 h 44 min
1906:1806:4716:3117:009 h 44 min
2006:1906:4716:3217:009 h 44 min
2106:1906:4816:3217:009 h 44 min
2206:2006:4816:3217:019 h 44 min
2306:2006:4916:3317:019 h 44 min
2406:2106:4916:3417:029 h 45 min
2506:2106:4916:3417:039 h 45 min
2606:2106:5016:3517:039 h 45 min
2706:2206:5016:3517:049 h 45 min
2806:2206:5016:3617:049 h 46 min
2906:2206:5116:3717:059 h 46 min
3006:2206:5116:3717:069 h 46 min
3106:2306:5116:3817:069 h 47 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (gruodis)?

Tokijas, gruodis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Tokijas

Dažni klausimai apie saulę: Tokijas, gruodis

Kur leidžiasi saulė (Tokijas, gruodis)?
Tokijas, gruodis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi pietvakariuose — azimutas 242°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 28° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji pietryčiuose, ties 118° azimutu. Per mėnesį abu taškai beveik nepajuda.
Kiek sutrumpėja diena (Tokijas, gruodis)?
Tokijas, gruodis: per mėnesį diena sutrumpėja 7 minutėmis — 1 d. saulė teka 06:34 ir leidžiasi 16:28, o 31 d. teka 06:51 ir leidžiasi 16:38.
Kiek šviesos valandų būna (Tokijas, gruodis)?
Tokijas, gruodis: mėnesio viduryje diena trunka 9 h 45 min — nuo saulėtekio 06:45 iki saulėlydžio 16:30. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Tokijas, gruodis)?
Tokijas, gruodis: mėnesio viduryje švinta 06:16, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 06:45. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Tokijas, gruodis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Tokijas, gruodis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 16:30, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 16:58, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Tokijas, gruodis)?
Nė vienu paros metu. Tokijas, gruodis: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.