Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сингапур, март

Сингапур, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:15 и заходит в 19:20; 31-го — встаёт в 07:06 и заходит в 19:13. За месяц день почти не меняется.

В Сингапур (широта 1.4°) в март 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:15 и заходит в 19:20 1-го числа, и в 07:06 и 19:13 31-го. В середине месяца день длится 12 h 06 min, а солнце поднимается до 86° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 10:00 до 18:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 3 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:11
Закат19:17
Золотой час18:50–19:17
Световой день12 h 06 min

Где восходит и где заходит солнце (Сингапур, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Сингапур, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сингапур). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:5407:1519:2019:4112 h 05 min
206:5407:1519:2019:4112 h 05 min
306:5407:1519:2019:4112 h 05 min
406:5407:1419:2019:4112 h 05 min
506:5307:1419:2019:4012 h 05 min
606:5307:1419:1919:4012 h 06 min
706:5307:1419:1919:4012 h 06 min
806:5307:1319:1919:4012 h 06 min
906:5207:1319:1919:4012 h 06 min
1006:5207:1319:1919:3912 h 06 min
1106:5207:1319:1819:3912 h 06 min
1206:5207:1219:1819:3912 h 06 min
1306:5107:1219:1819:3912 h 06 min
1406:5107:1219:1819:3812 h 06 min
1506:5107:1119:1719:3812 h 06 min
1606:5007:1119:1719:3812 h 06 min
1706:5007:1119:1719:3812 h 06 min
1806:5007:1019:1719:3712 h 06 min
1906:4907:1019:1619:3712 h 06 min
2006:4907:1019:1619:3712 h 07 min
2106:4907:0919:1619:3712 h 07 min
2206:4807:0919:1619:3612 h 07 min
2306:4807:0919:1519:3612 h 07 min
2406:4807:0819:1519:3612 h 07 min
2506:4707:0819:1519:3512 h 07 min
2606:4707:0719:1419:3512 h 07 min
2706:4607:0719:1419:3512 h 07 min
2806:4607:0719:1419:3512 h 07 min
2906:4607:0619:1419:3412 h 07 min
3006:4507:0619:1319:3412 h 07 min
3106:4507:0619:1319:3412 h 07 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Сингапур, март: типичное окно синтеза — с 10:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~3 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сингапур

Частые вопросы о солнце: Сингапур, март

Где садится солнце (Сингапур, март)?
Сингапур, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 12° к северу.
На сколько меняется день (Сингапур, март)?
Сингапур, март: за месяц длина дня почти не меняется — разница между 1-м и 31-м числом меньше четырёх минут. 1-го числа солнце восходит в 07:15 и заходит в 19:20, 31-го — в 07:06 и 19:13.
Сколько часов длится световой день (Сингапур, март)?
Сингапур, март: в середине месяца световой день длится 12 h 06 min — солнце восходит в 07:11 и заходит в 19:17. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сингапур, март)?
Сингапур, март: в середине месяца светать начинает в 06:51, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:11. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сингапур, март)?
Это не то же самое, что закат. Сингапур, март: в середине месяца солнце заходит в 19:17, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:38, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сингапур, март)?
Сингапур, март: в середине месяца — с 10:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 3 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.