Die Sonne Monat für Monat
Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in Rom im März
Am 1. März geht die Sonne in Rom um 06:49 auf und um 17:58 unter; am 31. geht sie um 06:57 auf und um 19:32 unter. Im Lauf des Monats wird der Tag 86 Minuten länger.
In Rom (41.9° Breite) hat März 2026 31 Tage, an denen die Sonne am 1. um 06:49 aufgeht und um 17:58 untergeht, am 31. um 06:57 und 19:32. Zur Monatsmitte dauert der Tag 11 h 49 min, und die Sonne erreicht 45° über dem Horizont. Vitamin-D-Synthese ist zwischen 11:00 und 15:00 möglich, also dann, wenn der UV-Index mindestens 3 erreicht: im besten Moment des Tages genügen etwa 13 Minuten bei mittlerem Hauttyp und einem Viertel unbedeckter Haut für rund 1000 IE.
Wo geht die Sonne in Rom im März auf und unter?
Mitte März geht die Sonne in Rom im Osten auf — ein Azimut von 93°, gemessen vom geografischen Norden aus — und im Westen unter, bei 267°. Das sind beim Aufgang 3° südlich der Ostrichtung und beim Untergang dieselben 3° südlich der Westrichtung. Vom 1. bis zum letzten Tag des Monats wandern beide Punkte 16° nach Norden.
Richtwerte: Die Azimute können ein bis zwei Grad abweichen. Sie beziehen sich auf den geografischen Norden, nicht auf den, den ein Handy-Kompass anzeigt.
Tag für Tag
Alle Zeiten in Ortszeit von Rom. Morgen- und Abenddämmerung markieren die bürgerliche Dämmerung.
| Tag | Morgendämmerung | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Abenddämmerung | Tageslänge |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 06:20 | 06:49 | 17:58 | 18:26 | 11 h 09 min |
| 2 | 06:19 | 06:47 | 17:59 | 18:27 | 11 h 12 min |
| 3 | 06:17 | 06:45 | 18:00 | 18:28 | 11 h 15 min |
| 4 | 06:16 | 06:44 | 18:01 | 18:29 | 11 h 17 min |
| 5 | 06:14 | 06:42 | 18:02 | 18:30 | 11 h 20 min |
| 6 | 06:13 | 06:40 | 18:04 | 18:31 | 11 h 23 min |
| 7 | 06:11 | 06:39 | 18:05 | 18:33 | 11 h 26 min |
| 8 | 06:09 | 06:37 | 18:06 | 18:34 | 11 h 29 min |
| 9 | 06:08 | 06:36 | 18:07 | 18:35 | 11 h 32 min |
| 10 | 06:06 | 06:34 | 18:08 | 18:36 | 11 h 34 min |
| 11 | 06:04 | 06:32 | 18:09 | 18:37 | 11 h 37 min |
| 12 | 06:03 | 06:30 | 18:11 | 18:38 | 11 h 40 min |
| 13 | 06:01 | 06:29 | 18:12 | 18:39 | 11 h 43 min |
| 14 | 05:59 | 06:27 | 18:13 | 18:41 | 11 h 46 min |
| 15 | 05:58 | 06:25 | 18:14 | 18:42 | 11 h 49 min |
| 16 | 05:56 | 06:24 | 18:15 | 18:43 | 11 h 52 min |
| 17 | 05:54 | 06:22 | 18:16 | 18:44 | 11 h 54 min |
| 18 | 05:52 | 06:20 | 18:17 | 18:45 | 11 h 57 min |
| 19 | 05:51 | 06:18 | 18:19 | 18:46 | 12 h 00 min |
| 20 | 05:49 | 06:17 | 18:20 | 18:48 | 12 h 03 min |
| 21 | 05:47 | 06:15 | 18:21 | 18:49 | 12 h 06 min |
| 22 | 05:45 | 06:13 | 18:22 | 18:50 | 12 h 09 min |
| 23 | 05:43 | 06:11 | 18:23 | 18:51 | 12 h 12 min |
| 24 | 05:42 | 06:10 | 18:24 | 18:52 | 12 h 15 min |
| 25 | 05:40 | 06:08 | 18:25 | 18:53 | 12 h 18 min |
| 26 | 05:38 | 06:06 | 18:27 | 18:54 | 12 h 21 min |
| 27 | 05:36 | 06:04 | 18:28 | 18:56 | 12 h 23 min |
| 28 | 05:35 | 06:02 | 18:29 | 18:57 | 12 h 26 min |
| 29 | 06:33 | 07:01 | 19:30 | 19:58 | 12 h 29 min |
| 30 | 06:31 | 06:59 | 19:31 | 19:59 | 12 h 32 min |
| 31 | 06:29 | 06:57 | 19:32 | 20:00 | 12 h 35 min |
Astronomische Richtwerte: Sie können je nach Jahr um ein bis zwei Minuten abweichen.
Und Vitamin D im März?
Im März reicht das typische Synthesefenster in Rom von 11:00 bis 15:00: Mit mittlerem Hauttyp und T-Shirt genügen ~13 Min. zum besten Zeitpunkt.
Zum Vitamin-D-Guide für RomHäufige Fragen zur Sonne in Rom im März
- Wo geht die Sonne in Rom im März unter?
- Mitte März geht die Sonne in Rom im Westen unter: ein Azimut von 267°, gemessen vom geografischen Norden aus, also 3° südlich der Westrichtung. Sie geht im Osten auf, bei 93°. Im Lauf des Monats wandern beide Punkte 16° nach Norden.
- Wie viel länger wird der Tag in Rom im März?
- Im März wird der Tag in Rom um 86 Minuten länger: Am 1. geht die Sonne um 06:49 auf und um 17:58 unter, am 31. um 06:57 und 19:32.
- Wie viele Stunden Tageslicht hat Rom im März?
- Mitte März dauert der Tag in Rom 11 h 49 min, vom Sonnenaufgang um 06:25 bis zum Sonnenuntergang um 18:14. In der Tabelle steht die Tageslänge für jeden der 31 Tage des Monats.
- Wann wird es in Rom im März morgens hell?
- Mitte März beginnt es in Rom um 05:58 hell zu werden, wenn die Sonne 6° unter dem Horizont steht; auf geht sie erst um 06:25. Die Spalte „Morgendämmerung“ in der Tabelle nennt diese Zeit für jeden Tag des Monats.
- Wann wird es in Rom im März dunkel?
- Nicht zur selben Zeit wie der Sonnenuntergang. Mitte März geht die Sonne in Rom um 18:14 unter, aber es bleibt noch hell: Die bürgerliche Dämmerung endet erst um 18:42, wenn die Sonne 6° unter dem Horizont steht und das brauchbare Licht im Freien zu Ende geht. Die Spalte „Abenddämmerung“ in der Tabelle nennt diese Zeit Tag für Tag.
- Zu welcher Uhrzeit bildet die Haut in Rom im März Vitamin D?
- Mitte März zwischen 11:00 und 15:00: In dieser Zeitspanne erreicht der UV-Index in Rom 3, den Mindestwert, ab dem die Haut Vitamin D bildet. Im besten Moment des Tages genügen dafür etwa 13 Minuten bei mittlerem Hauttyp und einem Viertel unbedeckter Haut für rund 1000 IE.