London
Vitamin D durch Sonne in London
6 Sonnenmonate
In London kannst du von April bis September Vitamin D bilden.
Von Oktober bis März ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
London: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in London
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in London
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: Die Bildung ist nicht möglich.
- Juni: zwischen 09:00 und 16:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 11:00 und 14:00, etwa 16 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in London supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in London
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 08:01 | 16:19 | 8 h 19 min | |
| 07:18 | 17:12 | 9 h 53 min | |
| 06:19 | 18:01 | 11 h 42 min | |
| 06:07 | 19:54 | 13 h 47 min | |
| 05:09 | 20:44 | 15 h 35 min | |
| 04:43 | 21:19 | 16 h 36 min | |
| 05:01 | 21:12 | 16 h 11 min | |
| 05:47 | 20:22 | 14 h 35 min | |
| 06:38 | 19:12 | 12 h 33 min | |
| 07:29 | 18:02 | 10 h 33 min | |
| 07:23 | 16:08 | 8 h 45 min | |
| 08:01 | 15:52 | 7 h 51 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in London
- Kann ich im Winter in London Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In London kannst du von April bis September Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in London?
- Im Sommer reichen etwa 8 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in London auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:43 auf und gegen 21:19 unter; im Dezember geht sie gegen 08:01 auf und gegen 15:52 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in London?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 17 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 8 h.
- Wann ist die goldene Stunde in London?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:25, im Dezember gegen 14:50.