Barcelona
Vitamin D durch Sonne in Barcelona
8 Sonnenmonate
In Barcelona kannst du von März bis Oktober Vitamin D bilden.
Von November bis Februar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Barcelona: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Barcelona
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Barcelona
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 11:00 und 16:00, etwa 11 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 17:00, etwa 6 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 11:00 und 16:00, etwa 10 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Barcelona supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Barcelona
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 08:16 | 17:46 | 9 h 30 min | |
| 07:49 | 18:23 | 10 h 33 min | |
| 07:06 | 18:55 | 11 h 49 min | |
| 07:13 | 20:30 | 13 h 16 min | |
| 06:33 | 21:02 | 14 h 29 min | |
| 06:17 | 21:26 | 15 h 09 min | |
| 06:31 | 21:23 | 14 h 53 min | |
| 07:01 | 20:50 | 13 h 49 min | |
| 07:34 | 19:58 | 12 h 25 min | |
| 08:06 | 19:07 | 11 h 01 min | |
| 07:43 | 17:30 | 9 h 47 min | |
| 08:11 | 17:23 | 9 h 12 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Barcelona
- Kann ich im Winter in Barcelona Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Barcelona kannst du von März bis Oktober Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Barcelona?
- Im Sommer reichen etwa 11 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Barcelona auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 06:17 auf und gegen 21:26 unter; im Dezember geht sie gegen 08:11 auf und gegen 17:23 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Barcelona?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 9 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Barcelona?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:44, im Dezember gegen 16:39.