Marseille
Vitamin D durch Sonne in Marseille
8 Sonnenmonate
In Marseille kannst du von März bis Oktober Vitamin D bilden.
Von November bis Februar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Marseille: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Marseille
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Marseille
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 11:00 und 15:00, etwa 13 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 17:00, etwa 7 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 11:00 und 15:00, etwa 11 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Marseille supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Marseille
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 08:09 | 17:27 | 9 h 18 min | |
| 07:40 | 18:06 | 10 h 27 min | |
| 06:54 | 18:42 | 11 h 48 min | |
| 06:58 | 20:19 | 13 h 21 min | |
| 06:15 | 20:55 | 14 h 40 min | |
| 05:57 | 21:20 | 15 h 23 min | |
| 06:12 | 21:17 | 15 h 05 min | |
| 06:44 | 20:41 | 13 h 57 min | |
| 07:20 | 19:46 | 12 h 26 min | |
| 07:56 | 18:52 | 10 h 56 min | |
| 07:35 | 17:12 | 9 h 37 min | |
| 08:05 | 17:04 | 8 h 59 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Marseille
- Kann ich im Winter in Marseille Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Marseille kannst du von März bis Oktober Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Marseille?
- Im Sommer reichen etwa 13 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Marseille auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 05:57 auf und gegen 21:20 unter; im Dezember geht sie gegen 08:05 auf und gegen 17:04 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Marseille?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 9 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Marseille?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:37, im Dezember gegen 16:17.