Valencia
Vitamin D durch Sonne in Valencia
9 Sonnenmonate
In Valencia kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
Von November bis Januar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Valencia: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Valencia
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Valencia
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 11:00 und 16:00, etwa 10 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 18:00, etwa 6 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 11:00 und 16:00, etwa 9 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Valencia supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Valencia
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 08:21 | 18:01 | 9 h 40 min | |
| 07:56 | 18:36 | 10 h 39 min | |
| 07:16 | 19:06 | 11 h 50 min | |
| 07:26 | 20:38 | 13 h 12 min | |
| 06:48 | 21:08 | 14 h 20 min | |
| 06:34 | 21:30 | 14 h 56 min | |
| 06:46 | 21:28 | 14 h 41 min | |
| 07:15 | 20:57 | 13 h 42 min | |
| 07:44 | 20:08 | 12 h 23 min | |
| 08:14 | 19:19 | 11 h 05 min | |
| 07:48 | 17:45 | 9 h 57 min | |
| 08:16 | 17:39 | 9 h 24 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Valencia
- Kann ich im Winter in Valencia Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Valencia kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Valencia?
- Im Sommer reichen etwa 10 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Valencia auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 06:34 auf und gegen 21:30 unter; im Dezember geht sie gegen 08:16 auf und gegen 17:39 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Valencia?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 9 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Valencia?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:50, im Dezember gegen 16:57.