Dublin
Vitamin D durch Sonne in Dublin
6 Sonnenmonate
In Dublin kannst du von April bis September Vitamin D bilden.
Von Oktober bis März ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Dublin: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Dublin
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Dublin
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: Die Bildung ist nicht möglich.
- Juni: zwischen 09:00 und 17:00, etwa 9 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 12:00 und 14:00, etwa 18 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Dublin supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Dublin
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 08:34 | 16:35 | 8 h 02 min | |
| 07:48 | 17:32 | 9 h 44 min | |
| 06:44 | 18:25 | 11 h 41 min | |
| 06:28 | 20:23 | 13 h 55 min | |
| 05:26 | 21:17 | 15 h 51 min | |
| 04:56 | 21:54 | 16 h 58 min | |
| 05:16 | 21:46 | 16 h 30 min | |
| 06:06 | 20:52 | 14 h 46 min | |
| 07:02 | 19:37 | 12 h 35 min | |
| 07:57 | 18:23 | 10 h 27 min | |
| 07:55 | 16:26 | 8 h 31 min | |
| 08:35 | 16:07 | 7 h 31 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Dublin
- Kann ich im Winter in Dublin Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Dublin kannst du von April bis September Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Dublin?
- Im Sommer reichen etwa 9 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Dublin auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:56 auf und gegen 21:54 unter; im Dezember geht sie gegen 08:35 auf und gegen 16:07 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Dublin?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 17 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 8 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Dublin?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:57, im Dezember gegen 14:59.