Vitamin D heute
Gibt es heute Vitamin D in Madrid?
Die Haut bildet in Madrid Vitamin D, solange der UV-Index 3 erreicht: heute ist das von 11:00 bis 18:00 Uhr. Im besten Moment genügen etwa 6 Minuten bei mittlerem Hauttyp und einem Viertel unbedeckter Haut für rund 1000 IE.
Vitamin-D-Fenster11:00–18:00
In der Sonne, im besten Moment6 Minuten
Sonnenaufgang07:35
Sonnenuntergang20:58
Werte bei klarem Himmel: Wolken senken den UV-Index und verlängern die nötige Zeit.
Warum morgen anders ist
Das Fenster verschiebt sich mit dem Sonnenstand, der sich täglich ändert, und mit der Ozonschicht über Madrid, die mit der Jahreszeit schwankt. Es ist kein fester Wert der Stadt: In manchen Monaten dauert es deutlich länger als in anderen, und in hohen Breiten gibt es Monate, in denen es sich gar nicht öffnet.
Zum Vitamin-D-Guide für MadridSonne und Vitamin D in Madrid: häufige Fragen
- Wann sollte man heute in Madrid in die Sonne?
- Zwischen 11:00 und 18:00 Uhr: In dieser Zeitspanne erreicht der UV-Index in Madrid 3, den Mindestwert, ab dem die Haut Vitamin D bildet. Im besten Moment genügen etwa 6 Minuten bei mittlerem Hauttyp und einem Viertel unbedeckter Haut für rund 1000 IE.
- Wann sind heute Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in Madrid?
- Heute geht die Sonne in Madrid um 07:35 Uhr auf und um 20:58 Uhr unter, macht 13 h 23 min Tageslicht. Für Vitamin D zählt davon nur die Spanne, in der der UV-Index 3 erreicht.
- In welchen Monaten gibt es in Madrid Vitamin D durch die Sonne?
- Von Februar bis Oktober. In den übrigen Monaten bleibt der UV-Index in Madrid an den meisten Tagen unter 3, selbst mittags.