Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Ванкувер, март

Ванкувер, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:59 и заходит в 17:52; 31-го — встаёт в 06:55 и заходит в 19:39. За месяц день становится длиннее примерно на 111 мин.

В Ванкувер (широта 49.3°) в март 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 06:59 и заходит в 17:52 1-го числа, и в 06:55 и 19:39 31-го. В середине месяца день длится 11 h 44 min, а солнце поднимается до 38° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в март в Ванкувер синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход07:30
Закат19:14
Золотой час18:32–19:14
Световой день11 h 44 min

Где восходит и где заходит солнце (Ванкувер, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Ванкувер, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Ванкувер). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2706:5917:5218:2410 h 52 min
206:2506:5717:5318:2510 h 56 min
306:2306:5517:5518:2711 h 00 min
406:2106:5317:5718:2911 h 03 min
506:1906:5117:5818:3011 h 07 min
606:1706:4918:0018:3211 h 11 min
706:1506:4718:0118:3311 h 14 min
807:1307:4519:0319:3511 h 18 min
907:1107:4319:0519:3611 h 22 min
1007:0907:4119:0619:3811 h 25 min
1107:0707:3919:0819:4011 h 29 min
1207:0507:3719:0919:4111 h 33 min
1307:0307:3419:1119:4311 h 37 min
1407:0107:3219:1319:4411 h 40 min
1506:5807:3019:1419:4611 h 44 min
1606:5607:2819:1619:4711 h 48 min
1706:5407:2619:1719:4911 h 51 min
1806:5207:2419:1919:5111 h 55 min
1906:5007:2119:2019:5211 h 59 min
2006:4807:1919:2219:5412 h 03 min
2106:4507:1719:2419:5512 h 06 min
2206:4307:1519:2519:5712 h 10 min
2306:4107:1319:2719:5812 h 14 min
2406:3907:1119:2820:0012 h 18 min
2506:3607:0819:3020:0212 h 21 min
2606:3407:0619:3120:0312 h 25 min
2706:3207:0419:3320:0512 h 29 min
2806:3007:0219:3420:0612 h 33 min
2906:2807:0019:3620:0812 h 36 min
3006:2506:5719:3820:1012 h 40 min
3106:2306:5519:3920:1112 h 44 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Ванкувер, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Ванкувер

Частые вопросы о солнце: Ванкувер, март

Где садится солнце (Ванкувер, март)?
Ванкувер, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 18° к северу.
На сколько прибавляется день (Ванкувер, март)?
Ванкувер, март: за месяц день прибавляется на 111 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:59 и заходит в 17:52, а 31-го восходит в 06:55 и заходит в 19:39.
Сколько часов длится световой день (Ванкувер, март)?
Ванкувер, март: в середине месяца световой день длится 11 h 44 min — солнце восходит в 07:30 и заходит в 19:14. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Ванкувер, март)?
Ванкувер, март: в середине месяца светать начинает в 06:58, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:30. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Ванкувер, март)?
Это не то же самое, что закат. Ванкувер, март: в середине месяца солнце заходит в 19:14, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:46, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Ванкувер, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Ванкувер не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.