Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рим, декабрь

Рим, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:20 и заходит в 16:40; 31-го — встаёт в 07:38 и заходит в 16:49. За месяц день становится короче примерно на 9 мин.

В Рим (широта 41.9°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:20 и заходит в 16:40 1-го числа, и в 07:38 и 16:49 31-го. В середине месяца день длится 9 h 08 min, а солнце поднимается до 25° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в декабрь в Рим синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход07:32
Закат16:40
Золотой час15:55–16:40
Световой день9 h 08 min

Где восходит и где заходит солнце (Рим, декабрь)?

Где восходитЮго-восток121°
Где заходитЮго-запад239°

Рим, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 121°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 239°. Это на 31° южнее точного востока на восходе и на те же 31° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рим). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4907:2016:4017:119 h 19 min
206:5007:2116:3917:119 h 18 min
306:5107:2216:3917:109 h 17 min
406:5207:2316:3917:109 h 16 min
506:5307:2416:3917:109 h 15 min
606:5307:2516:3917:109 h 14 min
706:5407:2616:3917:109 h 13 min
806:5507:2616:3917:109 h 12 min
906:5607:2716:3917:119 h 12 min
1006:5707:2816:3917:119 h 11 min
1106:5707:2916:3917:119 h 10 min
1206:5807:3016:3917:119 h 10 min
1306:5907:3016:4017:119 h 09 min
1406:5907:3116:4017:119 h 09 min
1507:0007:3216:4017:129 h 08 min
1607:0107:3216:4017:129 h 08 min
1707:0107:3316:4117:129 h 08 min
1807:0207:3316:4117:139 h 08 min
1907:0207:3416:4117:139 h 07 min
2007:0307:3416:4217:149 h 07 min
2107:0307:3516:4217:149 h 07 min
2207:0407:3516:4317:159 h 07 min
2307:0407:3616:4317:159 h 08 min
2407:0407:3616:4417:169 h 08 min
2507:0507:3716:4417:169 h 08 min
2607:0507:3716:4517:179 h 08 min
2707:0507:3716:4617:179 h 09 min
2807:0607:3716:4617:189 h 09 min
2907:0607:3816:4717:199 h 10 min
3007:0607:3816:4817:199 h 10 min
3107:0607:3816:4917:209 h 11 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Рим, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Рим

Частые вопросы о солнце: Рим, декабрь

Где садится солнце (Рим, декабрь)?
Рим, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 239°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 31° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 121°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Рим, декабрь)?
Рим, декабрь: за месяц день убавляется на 9 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:20 и заходит в 16:40, а 31-го восходит в 07:38 и заходит в 16:49.
Сколько часов длится световой день (Рим, декабрь)?
Рим, декабрь: в середине месяца световой день длится 9 h 08 min — солнце восходит в 07:32 и заходит в 16:40. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Рим, декабрь)?
Рим, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:00, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:32. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рим, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Рим, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 16:40, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:12, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рим, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Рим не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.