Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рим, октябрь

Рим, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:09 и заходит в 18:48; 31-го — встаёт в 06:45 и заходит в 17:02. За месяц день становится короче примерно на 81 мин.

В Рим (широта 41.9°) в октябрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:09 и заходит в 18:48 1-го числа, и в 06:45 и 17:02 31-го. В середине месяца день длится 10 h 59 min, а солнце поднимается до 39° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 12:00 до 15:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 15 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:25
Закат18:25
Золотой час17:47–18:25
Световой день10 h 59 min

Где восходит и где заходит солнце (Рим, октябрь)?

Где восходитВосток102°
Где заходитЗапад258°

Рим, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 102°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 258°. Это на 12° южнее точного востока на восходе и на те же 12° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 15° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рим). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4207:0918:4819:1611 h 39 min
206:4307:1118:4619:1411 h 36 min
306:4407:1218:4519:1311 h 33 min
406:4507:1318:4319:1111 h 30 min
506:4607:1418:4119:0911 h 27 min
606:4707:1518:4019:0711 h 24 min
706:4807:1618:3819:0611 h 22 min
806:4907:1718:3619:0411 h 19 min
906:5107:1918:3519:0211 h 16 min
1006:5207:2018:3319:0111 h 13 min
1106:5307:2118:3118:5911 h 10 min
1206:5407:2218:3018:5811 h 08 min
1306:5507:2318:2818:5611 h 05 min
1406:5607:2418:2618:5511 h 02 min
1506:5707:2518:2518:5310 h 59 min
1606:5807:2718:2318:5210 h 57 min
1707:0007:2818:2218:5010 h 54 min
1807:0107:2918:2018:4910 h 51 min
1907:0207:3018:1918:4710 h 49 min
2007:0307:3118:1718:4610 h 46 min
2107:0407:3318:1618:4410 h 43 min
2207:0507:3418:1418:4310 h 41 min
2307:0607:3518:1318:4210 h 38 min
2407:0707:3618:1218:4010 h 35 min
2506:0906:3717:1017:3910 h 33 min
2606:1006:3917:0917:3810 h 30 min
2706:1106:4017:0817:3610 h 28 min
2806:1206:4117:0617:3510 h 25 min
2906:1306:4217:0517:3410 h 23 min
3006:1406:4317:0417:3310 h 20 min
3106:1606:4517:0217:3210 h 18 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Рим, октябрь: типичное окно синтеза — с 12:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~15 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Рим

Частые вопросы о солнце: Рим, октябрь

Где садится солнце (Рим, октябрь)?
Рим, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 258°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 12° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 102°. За месяц обе точки смещаются на 15° к югу.
На сколько убавляется день (Рим, октябрь)?
Рим, октябрь: за месяц день убавляется на 81 минуту — 1-го числа солнце восходит в 07:09 и заходит в 18:48, а 31-го восходит в 06:45 и заходит в 17:02.
Сколько часов длится световой день (Рим, октябрь)?
Рим, октябрь: в середине месяца световой день длится 10 h 59 min — солнце восходит в 07:25 и заходит в 18:25. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Рим, октябрь)?
Рим, октябрь: в середине месяца светать начинает в 06:57, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:25. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рим, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Рим, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:25, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:53, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рим, октябрь)?
Рим, октябрь: в середине месяца — с 12:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 15 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.