Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рим, апрель

Рим, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:55 и заходит в 19:33; 30-го — встаёт в 06:08 и заходит в 20:06. За месяц день становится длиннее примерно на 80 мин.

В Рим (широта 41.9°) в апрель 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 06:55 и заходит в 19:33 1-го числа, и в 06:08 и 20:06 30-го. В середине месяца день длится 13 h 18 min, а солнце поднимается до 58° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:31
Закат19:49
Золотой час19:12–19:49
Световой день13 h 18 min

Где восходит и где заходит солнце (Рим, апрель)?

Где восходитВосток77°
Где заходитЗапад283°

Рим, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 77°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 283°. Это на 13° севернее точного востока на восходе и на те же 13° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 14° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рим). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2706:5519:3320:0112 h 38 min
206:2606:5419:3420:0312 h 41 min
306:2406:5219:3620:0412 h 44 min
406:2206:5019:3720:0512 h 47 min
506:2006:4819:3820:0612 h 49 min
606:1806:4719:3920:0712 h 52 min
706:1706:4519:4020:0812 h 55 min
806:1506:4319:4120:1012 h 58 min
906:1306:4219:4220:1113 h 01 min
1006:1106:4019:4320:1213 h 04 min
1106:1006:3819:4520:1313 h 06 min
1206:0806:3619:4620:1413 h 09 min
1306:0606:3519:4720:1613 h 12 min
1406:0406:3319:4820:1713 h 15 min
1506:0306:3119:4920:1813 h 18 min
1606:0106:3019:5020:1913 h 20 min
1705:5906:2819:5120:2013 h 23 min
1805:5706:2719:5220:2213 h 26 min
1905:5606:2519:5420:2313 h 29 min
2005:5406:2319:5520:2413 h 31 min
2105:5206:2219:5620:2513 h 34 min
2205:5106:2019:5720:2613 h 37 min
2305:4906:1919:5820:2813 h 39 min
2405:4806:1719:5920:2913 h 42 min
2505:4606:1620:0020:3013 h 45 min
2605:4406:1420:0120:3113 h 47 min
2705:4306:1320:0320:3313 h 50 min
2805:4106:1120:0420:3413 h 52 min
2905:4006:1020:0520:3513 h 55 min
3005:3806:0820:0620:3613 h 58 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Рим, апрель: типичное окно синтеза — с 11:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~9 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Рим

Частые вопросы о солнце: Рим, апрель

Где садится солнце (Рим, апрель)?
Рим, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 283°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 13° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 77°. За месяц обе точки смещаются на 14° к северу.
На сколько прибавляется день (Рим, апрель)?
Рим, апрель: за месяц день прибавляется на 80 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:55 и заходит в 19:33, а 30-го восходит в 06:08 и заходит в 20:06.
Сколько часов длится световой день (Рим, апрель)?
Рим, апрель: в середине месяца световой день длится 13 h 18 min — солнце восходит в 06:31 и заходит в 19:49. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Рим, апрель)?
Рим, апрель: в середине месяца светать начинает в 06:03, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:31. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рим, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Рим, апрель: в середине месяца солнце заходит в 19:49, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:18, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рим, апрель)?
Рим, апрель: в середине месяца — с 11:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.