Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рим, август

Рим, август: 1-го числа солнце встаёт в 06:04 и заходит в 20:28; 31-го — встаёт в 06:36 и заходит в 19:44. За месяц день становится короче примерно на 77 мин.

В Рим (широта 41.9°) в август 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 06:04 и заходит в 20:28 1-го числа, и в 06:36 и 19:44 31-го. В середине месяца день длится 13 h 51 min, а солнце поднимается до 62° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 10:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 7 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:19
Закат20:10
Золотой час19:31–20:10
Световой день13 h 51 min

Где восходит и где заходит солнце (Рим, август)?

Где восходитВосток71°
Где заходитЗапад289°

Рим, август: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 71°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 289°. Это на 19° севернее точного востока на восходе и на те же 19° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 14° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рим). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:3206:0420:2821:0014 h 25 min
205:3306:0520:2720:5914 h 22 min
305:3506:0620:2620:5714 h 20 min
405:3606:0720:2520:5614 h 18 min
505:3706:0820:2420:5514 h 16 min
605:3806:0920:2220:5314 h 13 min
705:3906:1020:2120:5214 h 11 min
805:4006:1120:2020:5014 h 09 min
905:4206:1220:1820:4914 h 06 min
1005:4306:1320:1720:4714 h 04 min
1105:4406:1420:1620:4614 h 01 min
1205:4506:1520:1420:4413 h 59 min
1305:4606:1620:1320:4313 h 56 min
1405:4706:1820:1120:4113 h 54 min
1505:4906:1920:1020:4013 h 51 min
1605:5006:2020:0820:3813 h 49 min
1705:5106:2120:0720:3713 h 46 min
1805:5206:2220:0520:3513 h 43 min
1905:5306:2320:0420:3313 h 41 min
2005:5506:2420:0220:3213 h 38 min
2105:5606:2520:0020:3013 h 35 min
2205:5706:2619:5920:2813 h 33 min
2305:5806:2719:5720:2613 h 30 min
2405:5906:2819:5620:2513 h 27 min
2506:0006:2919:5420:2313 h 25 min
2606:0206:3119:5220:2113 h 22 min
2706:0306:3219:5120:2013 h 19 min
2806:0406:3319:4920:1813 h 16 min
2906:0506:3419:4720:1613 h 13 min
3006:0606:3519:4520:1413 h 11 min
3106:0706:3619:4420:1213 h 08 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Рим, август: типичное окно синтеза — с 10:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~7 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Рим

Частые вопросы о солнце: Рим, август

Где садится солнце (Рим, август)?
Рим, август: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 289°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 19° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 71°. За месяц обе точки смещаются на 14° к югу.
На сколько убавляется день (Рим, август)?
Рим, август: за месяц день убавляется на 77 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:04 и заходит в 20:28, а 31-го восходит в 06:36 и заходит в 19:44.
Сколько часов длится световой день (Рим, август)?
Рим, август: в середине месяца световой день длится 13 h 51 min — солнце восходит в 06:19 и заходит в 20:10. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Рим, август)?
Рим, август: в середине месяца светать начинает в 05:49, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:19. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рим, август)?
Это не то же самое, что закат. Рим, август: в середине месяца солнце заходит в 20:10, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:40, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рим, август)?
Рим, август: в середине месяца — с 10:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 7 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.