Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рим, сентябрь

Рим, сентябрь: 1-го числа солнце встаёт в 06:37 и заходит в 19:42; 30-го — встаёт в 07:08 и заходит в 18:50. За месяц день становится короче примерно на 83 мин.

В Рим (широта 41.9°) в сентябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 06:37 и заходит в 19:42 1-го числа, и в 07:08 и 18:50 30-го. В середине месяца день длится 12 h 25 min, а солнце поднимается до 50° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:52
Закат19:17
Золотой час18:40–19:17
Световой день12 h 25 min

Где восходит и где заходит солнце (Рим, сентябрь)?

Где восходитВосток86°
Где заходитЗапад274°

Рим, сентябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 86°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 274°. Это на 4° севернее точного востока на восходе и на те же 4° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рим). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0806:3719:4220:1113 h 05 min
206:1006:3819:4020:0913 h 02 min
306:1106:3919:3920:0712 h 59 min
406:1206:4019:3720:0512 h 57 min
506:1306:4119:3520:0312 h 54 min
606:1406:4219:3320:0112 h 51 min
706:1506:4319:3120:0012 h 48 min
806:1606:4519:3019:5812 h 45 min
906:1706:4619:2819:5612 h 42 min
1006:1906:4719:2619:5412 h 39 min
1106:2006:4819:2419:5212 h 36 min
1206:2106:4919:2219:5012 h 34 min
1306:2206:5019:2119:4912 h 31 min
1406:2306:5119:1919:4712 h 28 min
1506:2406:5219:1719:4512 h 25 min
1606:2506:5319:1519:4312 h 22 min
1706:2606:5419:1319:4112 h 19 min
1806:2706:5519:1119:3912 h 16 min
1906:2906:5619:1019:3812 h 13 min
2006:3006:5719:0819:3612 h 10 min
2106:3106:5919:0619:3412 h 08 min
2206:3207:0019:0419:3212 h 05 min
2306:3307:0119:0219:3012 h 02 min
2406:3407:0219:0119:2811 h 59 min
2506:3507:0318:5919:2711 h 56 min
2606:3607:0418:5719:2511 h 53 min
2706:3707:0518:5519:2311 h 50 min
2806:3807:0618:5319:2111 h 47 min
2906:3907:0718:5219:1911 h 44 min
3006:4107:0818:5019:1811 h 42 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (сентябрь)?

Рим, сентябрь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~9 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Рим

Частые вопросы о солнце: Рим, сентябрь

Где садится солнце (Рим, сентябрь)?
Рим, сентябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 274°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 4° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 86°. За месяц обе точки смещаются на 16° к югу.
На сколько убавляется день (Рим, сентябрь)?
Рим, сентябрь: за месяц день убавляется на 83 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:37 и заходит в 19:42, а 30-го восходит в 07:08 и заходит в 18:50.
Сколько часов длится световой день (Рим, сентябрь)?
Рим, сентябрь: в середине месяца световой день длится 12 h 25 min — солнце восходит в 06:52 и заходит в 19:17. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Рим, сентябрь)?
Рим, сентябрь: в середине месяца светать начинает в 06:24, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:52. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рим, сентябрь)?
Это не то же самое, что закат. Рим, сентябрь: в середине месяца солнце заходит в 19:17, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:45, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рим, сентябрь)?
Рим, сентябрь: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.