Die Sonne Monat für Monat
Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in Helsinki im März
Am 1. März geht die Sonne in Helsinki um 07:25 auf und um 17:41 unter; am 31. geht sie um 06:53 auf und um 19:57 unter. Im Lauf des Monats wird der Tag 168 Minuten länger.
In Helsinki (60.2° Breite) hat März 2026 31 Tage, an denen die Sonne am 1. um 07:25 aufgeht und um 17:41 untergeht, am 31. um 06:53 und 19:57. Zur Monatsmitte dauert der Tag 11 h 34 min, und die Sonne erreicht 27° über dem Horizont. Dennoch erreicht der UV-Index im ganzen Monat nie 3: Auf dieser Breite und zu dieser Jahreszeit absorbiert die Ozonschicht die UVB-Strahlung, bevor genug davon den Boden erreicht. Deshalb gibt es im März in Helsinki zu keiner Tageszeit Vitamin-D-Synthese, so lange man auch draußen bleibt.
Wo geht die Sonne in Helsinki im März auf und unter?
Mitte März geht die Sonne in Helsinki im Osten auf — ein Azimut von 94°, gemessen vom geografischen Norden aus — und im Westen unter, bei 266°. Das sind beim Aufgang 4° südlich der Ostrichtung und beim Untergang dieselben 4° südlich der Westrichtung. Vom 1. bis zum letzten Tag des Monats wandern beide Punkte 24° nach Norden.
Richtwerte: Die Azimute können ein bis zwei Grad abweichen. Sie beziehen sich auf den geografischen Norden, nicht auf den, den ein Handy-Kompass anzeigt.
Tag für Tag
Alle Zeiten in Ortszeit von Helsinki. Morgen- und Abenddämmerung markieren die bürgerliche Dämmerung.
| Tag | Morgendämmerung | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Abenddämmerung | Tageslänge |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 06:43 | 07:25 | 17:41 | 18:24 | 10 h 16 min |
| 2 | 06:40 | 07:22 | 17:44 | 18:26 | 10 h 22 min |
| 3 | 06:37 | 07:19 | 17:46 | 18:29 | 10 h 27 min |
| 4 | 06:34 | 07:16 | 17:49 | 18:31 | 10 h 33 min |
| 5 | 06:31 | 07:13 | 17:52 | 18:34 | 10 h 38 min |
| 6 | 06:28 | 07:10 | 17:54 | 18:36 | 10 h 44 min |
| 7 | 06:25 | 07:07 | 17:57 | 18:39 | 10 h 49 min |
| 8 | 06:23 | 07:04 | 17:59 | 18:41 | 10 h 55 min |
| 9 | 06:20 | 07:01 | 18:02 | 18:43 | 11 h 01 min |
| 10 | 06:17 | 06:58 | 18:04 | 18:46 | 11 h 06 min |
| 11 | 06:14 | 06:55 | 18:07 | 18:48 | 11 h 12 min |
| 12 | 06:10 | 06:52 | 18:09 | 18:51 | 11 h 17 min |
| 13 | 06:07 | 06:49 | 18:12 | 18:53 | 11 h 23 min |
| 14 | 06:04 | 06:46 | 18:14 | 18:56 | 11 h 28 min |
| 15 | 06:01 | 06:43 | 18:17 | 18:59 | 11 h 34 min |
| 16 | 05:58 | 06:40 | 18:19 | 19:01 | 11 h 40 min |
| 17 | 05:55 | 06:37 | 18:22 | 19:04 | 11 h 45 min |
| 18 | 05:52 | 06:34 | 18:24 | 19:06 | 11 h 51 min |
| 19 | 05:49 | 06:30 | 18:27 | 19:09 | 11 h 57 min |
| 20 | 05:46 | 06:27 | 18:29 | 19:11 | 12 h 02 min |
| 21 | 05:42 | 06:24 | 18:32 | 19:14 | 12 h 08 min |
| 22 | 05:39 | 06:21 | 18:34 | 19:16 | 12 h 13 min |
| 23 | 05:36 | 06:18 | 18:37 | 19:19 | 12 h 19 min |
| 24 | 05:33 | 06:15 | 18:39 | 19:21 | 12 h 25 min |
| 25 | 05:30 | 06:12 | 18:42 | 19:24 | 12 h 30 min |
| 26 | 05:26 | 06:09 | 18:44 | 19:27 | 12 h 36 min |
| 27 | 05:23 | 06:05 | 18:47 | 19:29 | 12 h 42 min |
| 28 | 05:20 | 06:02 | 18:49 | 19:32 | 12 h 47 min |
| 29 | 06:17 | 06:59 | 19:52 | 20:34 | 12 h 53 min |
| 30 | 06:13 | 06:56 | 19:54 | 20:37 | 12 h 59 min |
| 31 | 06:10 | 06:53 | 19:57 | 20:40 | 13 h 04 min |
Astronomische Richtwerte: Sie können je nach Jahr um ein bis zwei Minuten abweichen.
Und Vitamin D im März?
Im März steigt die Sonne in Helsinki nicht hoch genug für die Vitamin-D-Synthese: die Zeit, auf deine Ernährung zu achten oder über Supplemente nachzudenken.
Zum Vitamin-D-Guide für HelsinkiHäufige Fragen zur Sonne in Helsinki im März
- Wo geht die Sonne in Helsinki im März unter?
- Mitte März geht die Sonne in Helsinki im Westen unter: ein Azimut von 266°, gemessen vom geografischen Norden aus, also 4° südlich der Westrichtung. Sie geht im Osten auf, bei 94°. Im Lauf des Monats wandern beide Punkte 24° nach Norden.
- Wie viel länger wird der Tag in Helsinki im März?
- Im März wird der Tag in Helsinki um 168 Minuten länger: Am 1. geht die Sonne um 07:25 auf und um 17:41 unter, am 31. um 06:53 und 19:57.
- Wie viele Stunden Tageslicht hat Helsinki im März?
- Mitte März dauert der Tag in Helsinki 11 h 34 min, vom Sonnenaufgang um 06:43 bis zum Sonnenuntergang um 18:17. In der Tabelle steht die Tageslänge für jeden der 31 Tage des Monats.
- Wann wird es in Helsinki im März morgens hell?
- Mitte März beginnt es in Helsinki um 06:01 hell zu werden, wenn die Sonne 6° unter dem Horizont steht; auf geht sie erst um 06:43. Die Spalte „Morgendämmerung“ in der Tabelle nennt diese Zeit für jeden Tag des Monats.
- Wann wird es in Helsinki im März dunkel?
- Nicht zur selben Zeit wie der Sonnenuntergang. Mitte März geht die Sonne in Helsinki um 18:17 unter, aber es bleibt noch hell: Die bürgerliche Dämmerung endet erst um 18:59, wenn die Sonne 6° unter dem Horizont steht und das brauchbare Licht im Freien zu Ende geht. Die Spalte „Abenddämmerung“ in der Tabelle nennt diese Zeit Tag für Tag.
- Zu welcher Uhrzeit bildet die Haut in Helsinki im März Vitamin D?
- Zu keiner. Nicht einmal mittags am 15. März erreicht der UV-Index in Helsinki den Wert 3, und unterhalb dieses Mindestwerts bildet die Haut kein Vitamin D, so lange man auch draußen bleibt. Im März heißt das: auf die Ernährung achten oder über Supplemente nachdenken.