Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Мехико, январь

Мехико, январь: 1-го числа солнце встаёт в 07:11 и заходит в 18:10; 31-го — встаёт в 07:12 и заходит в 18:28. За месяц день становится длиннее примерно на 17 мин.

Восход07:14
Закат18:18
Золотой час17:46–18:18
Световой день11 h 05 min

Где восходит и где заходит солнце (Мехико, январь)?

Где восходитВосток112°
Где заходитЗапад248°

Мехико, январь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 112°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 248°. Это на 22° южнее точного востока на восходе и на те же 22° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 6° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Мехико). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4707:1118:1018:3410 h 59 min
206:4707:1118:1018:3410 h 59 min
306:4807:1118:1118:3510 h 59 min
406:4807:1218:1118:3511 h 00 min
506:4807:1218:1218:3611 h 00 min
606:4807:1218:1318:3611 h 00 min
706:4907:1218:1318:3711 h 01 min
806:4907:1318:1418:3811 h 01 min
906:4907:1318:1418:3811 h 02 min
1006:4907:1318:1518:3911 h 02 min
1106:5007:1318:1618:3911 h 03 min
1206:5007:1318:1618:4011 h 03 min
1306:5007:1318:1718:4011 h 03 min
1406:5007:1418:1818:4111 h 04 min
1506:5007:1418:1818:4211 h 05 min
1606:5007:1418:1918:4211 h 05 min
1706:5007:1418:1918:4311 h 06 min
1806:5007:1418:2018:4311 h 06 min
1906:5007:1418:2118:4411 h 07 min
2006:5007:1418:2118:4511 h 08 min
2106:5007:1418:2218:4511 h 08 min
2206:5007:1418:2218:4611 h 09 min
2306:5007:1418:2318:4611 h 09 min
2406:5007:1318:2418:4711 h 10 min
2506:5007:1318:2418:4711 h 11 min
2606:5007:1318:2518:4811 h 12 min
2706:5007:1318:2518:4911 h 12 min
2806:5007:1318:2618:4911 h 13 min
2906:5007:1318:2718:5011 h 14 min
3006:4907:1318:2718:5011 h 15 min
3106:4907:1218:2818:5111 h 16 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Мехико, январь: типичное окно синтеза — с 10:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Мехико

Частые вопросы о солнце: Мехико, январь

Где садится солнце (Мехико, январь)?
Мехико, январь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 248°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 22° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 112°. За месяц обе точки смещаются на 6° к северу.
На сколько прибавляется день (Мехико, январь)?
Мехико, январь: за месяц день прибавляется на 17 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:11 и заходит в 18:10, а 31-го восходит в 07:12 и заходит в 18:28.
Сколько часов длится световой день (Мехико, январь)?
Мехико, январь: в середине месяца световой день длится 11 h 05 min — солнце восходит в 07:14 и заходит в 18:18. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Мехико, январь)?
Мехико, январь: в середине месяца светать начинает в 06:50, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:14. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Мехико, январь)?
Это не то же самое, что закат. Мехико, январь: в середине месяца солнце заходит в 18:18, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:42, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Мехико, январь)?
Мехико, январь: в середине месяца — с 10:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.