Vitamina D del sol en Tromsø

Perfil anual en Tromsø

Ventanas por estación

• Marzo: la síntesis no es posible.
• Junio: entre las 11:00 y las 14:00, unos 17 min para 1000 UI.
• Septiembre: la síntesis no es posible.
• Diciembre: la síntesis no es posible.

Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.

Cuándo suplementar en Tromsø

En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Tromsø

¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Tromsø?

En Tromsø puedes sintetizar vitamina D de junio a julio.

¿Cuántos minutos de sol necesito en Tromsø?

En verano, unos 17 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).