Tromsø
Vitamine D du soleil à Tromsø
2 mois de soleil
À Tromsø, vous pouvez synthétiser la vitamine D de juin à juillet.
D'août à mai, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Tromsø : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Tromsø
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Tromsø
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : la synthèse n'est pas possible.
- Juin : entre 11:00 et 14:00, environ 17 min pour 1 000 UI.
- Septembre : la synthèse n'est pas possible.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Tromsø
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Tromsø
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| — | — | 0 h 00 min | |
| 08:24 | 15:33 | 7 h 09 min | |
| 06:15 | 17:33 | 11 h 18 min | |
| 04:47 | 20:42 | 15 h 54 min | |
| 01:45 | 23:36 | 21 h 52 min | |
| — | — | 24 h 00 min | |
| — | — | 24 h 00 min | |
| 03:49 | 21:47 | 17 h 58 min | |
| 06:05 | 19:12 | 13 h 07 min | |
| 08:07 | 16:52 | 8 h 45 min | |
| 09:42 | 13:17 | 3 h 36 min | |
| — | — | 0 h 00 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Tromsø
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Tromsø ?
- À Tromsø, vous pouvez synthétiser la vitamine D de juin à juillet.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Tromsø ?
- En été, environ 17 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- Quel est le jour le plus long de l'année à Tromsø ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 24 h de lumière du jour. Jour le plus court : janvier, avec environ 0 h.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide