Vitamina D del sol en Moscú
En Moscú puedes sintetizar vitamina D de abril a septiembre.
De octubre a marzo no es posible: necesitas suplementar.
Más exactamente: 6 de abril – 14 de septiembre.
Perfil anual en Moscú
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Ventanas por estación
- Marzo: la síntesis no es posible.
- Junio: entre las 09:00 y las 17:00, unos 9 min para 1000 UI.
- Septiembre: la síntesis no es posible.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Moscú
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Moscú
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Moscú?
- En Moscú puedes sintetizar vitamina D de abril a septiembre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Moscú?
- En verano, unos 9 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).