Los Ángeles
Vitamina D del sol en Los Ángeles
11 meses de sol
En Los Ángeles puedes sintetizar vitamina D de enero a noviembre.
De diciembre a diciembre no es posible: necesitas suplementar.
Los Ángeles: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en Los Ángeles
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en Los Ángeles
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: entre las 09:00 y las 16:00, unos 8 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 08:00 y las 17:00, unos 5 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 09:00 y las 15:00, unos 7 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Los Ángeles
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en Los Ángeles
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 06:59 | 17:06 | 10 h 07 min | |
| 06:40 | 17:35 | 10 h 55 min | |
| 07:06 | 18:59 | 11 h 53 min | |
| 06:23 | 19:23 | 13 h 00 min | |
| 05:52 | 19:47 | 13 h 55 min | |
| 05:41 | 20:05 | 14 h 25 min | |
| 05:52 | 20:05 | 14 h 13 min | |
| 06:15 | 19:39 | 13 h 25 min | |
| 06:37 | 18:57 | 12 h 20 min | |
| 07:00 | 18:16 | 11 h 16 min | |
| 06:28 | 16:48 | 10 h 20 min | |
| 06:52 | 16:46 | 9 h 54 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Los Ángeles
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Los Ángeles?
- En Los Ángeles puedes sintetizar vitamina D de enero a noviembre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Los Ángeles?
- En verano, unos 8 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en Los Ángeles?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 05:41 y se pone hacia las 20:05; en diciembre sale hacia las 06:52 y se pone hacia las 16:46.
- ¿Cuál es el día más largo del año en Los Ángeles?
- Día más largo: junio, con unas 14 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 10 h.
- ¿Cuándo es la hora dorada en Los Ángeles?
- Es la franja aproximada de una hora antes de la puesta de sol: en junio empieza hacia las 19:29 y en diciembre hacia las 16:07.