Londres
Vitamine D du soleil à Londres
6 mois de soleil
À Londres, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'avril à septembre.
D'octobre à mars, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Londres : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Londres
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Londres
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : la synthèse n'est pas possible.
- Juin : entre 09:00 et 16:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 11:00 et 14:00, environ 16 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Londres
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Londres
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 08:01 | 16:19 | 8 h 19 min | |
| 07:18 | 17:12 | 9 h 53 min | |
| 06:19 | 18:01 | 11 h 42 min | |
| 06:07 | 19:54 | 13 h 47 min | |
| 05:09 | 20:44 | 15 h 35 min | |
| 04:43 | 21:19 | 16 h 36 min | |
| 05:01 | 21:12 | 16 h 11 min | |
| 05:47 | 20:22 | 14 h 35 min | |
| 06:38 | 19:12 | 12 h 33 min | |
| 07:29 | 18:02 | 10 h 33 min | |
| 07:23 | 16:08 | 8 h 45 min | |
| 08:01 | 15:52 | 7 h 51 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Londres
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Londres ?
- À Londres, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'avril à septembre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Londres ?
- En été, environ 8 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Londres ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 04:43 et se couche vers 21:19 ; en décembre, il se lève vers 08:01 et se couche vers 15:52.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Londres ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 17 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 8 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Londres ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 20:25 et en décembre vers 14:50.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide