París
Vitamina D del sol en París
6 meses de sol
En París puedes sintetizar vitamina D de abril a septiembre.
De octubre a marzo no es posible: necesitas suplementar.
París: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en París
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en París
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: entre las 13:00 y las 14:00, unos 17 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 10:00 y las 17:00, unos 8 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 12:00 y las 15:00, unos 15 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en París
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en París
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 08:40 | 17:20 | 8 h 40 min | |
| 08:02 | 18:08 | 10 h 05 min | |
| 07:08 | 18:52 | 11 h 44 min | |
| 07:02 | 20:40 | 13 h 38 min | |
| 06:09 | 21:24 | 15 h 15 min | |
| 05:46 | 21:55 | 16 h 09 min | |
| 06:03 | 21:50 | 15 h 47 min | |
| 06:44 | 21:05 | 14 h 21 min | |
| 07:30 | 20:00 | 12 h 30 min | |
| 08:15 | 18:56 | 10 h 41 min | |
| 08:04 | 17:08 | 9 h 04 min | |
| 08:38 | 16:54 | 8 h 16 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en París
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en París?
- En París puedes sintetizar vitamina D de abril a septiembre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en París?
- En verano, unos 17 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en París?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 05:46 y se pone hacia las 21:55; en diciembre sale hacia las 08:38 y se pone hacia las 16:54.
- ¿Cuál es el día más largo del año en París?
- Día más largo: junio, con unas 16 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 8 h.
- ¿Cuándo es la hora dorada en París?
- Es la franja aproximada de una hora antes de la puesta de sol: en junio empieza hacia las 21:05 y en diciembre hacia las 15:59.