Vitamina D del sol en Roma
En Roma puedes sintetizar vitamina D de marzo a octubre.
De noviembre a febrero no es posible: necesitas suplementar.
Más exactamente: 23 de febrero – 24 de octubre.
Perfil anual en Roma
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Ventanas por estación
- Marzo: entre las 11:00 y las 15:00, unos 12 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 09:00 y las 17:00, unos 6 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 10:00 y las 15:00, unos 10 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Roma
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Roma
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Roma?
- En Roma puedes sintetizar vitamina D de marzo a octubre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Roma?
- En verano, unos 12 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).