Vitamin D

Die Sonne Monat für Monat

Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in Warschau im November

Am 1. November geht die Sonne in Warschau um 06:37 auf und um 16:02 unter; am 30. geht sie um 07:24 auf und um 15:27 unter. Im Lauf des Monats wird der Tag 83 Minuten kürzer.

Sonnenaufgang07:01
Sonnenuntergang15:41
Goldene Stunde14:45–15:41
Tageslänge8 h 40 min

Tag für Tag

Alle Zeiten in Ortszeit von Warschau. Morgen- und Abenddämmerung markieren die bürgerliche Dämmerung.

TagMorgendämmerungSonnenaufgangSonnenuntergangAbenddämmerungTageslänge
106:0006:3716:0216:399 h 26 min
206:0206:3816:0116:379 h 22 min
306:0406:4015:5916:359 h 19 min
406:0506:4215:5716:349 h 15 min
506:0706:4415:5616:329 h 12 min
606:0906:4615:5416:319 h 09 min
706:1006:4715:5216:299 h 05 min
806:1206:4915:5116:289 h 02 min
906:1406:5115:4916:278 h 59 min
1006:1506:5315:4816:258 h 55 min
1106:1706:5415:4616:248 h 52 min
1206:1806:5615:4516:238 h 49 min
1306:2006:5815:4416:218 h 46 min
1406:2206:5915:4216:208 h 43 min
1506:2307:0115:4116:198 h 40 min
1606:2507:0315:4016:188 h 37 min
1706:2607:0415:3916:178 h 34 min
1806:2807:0615:3716:168 h 31 min
1906:2907:0815:3616:158 h 29 min
2006:3107:0915:3516:148 h 26 min
2106:3207:1115:3416:138 h 23 min
2206:3307:1215:3316:128 h 21 min
2306:3507:1415:3216:118 h 18 min
2406:3607:1615:3116:118 h 16 min
2506:3807:1715:3016:108 h 13 min
2606:3907:1815:3016:098 h 11 min
2706:4007:2015:2916:088 h 09 min
2806:4207:2115:2816:088 h 07 min
2906:4307:2315:2716:078 h 05 min
3006:4407:2415:2716:078 h 03 min

Astronomische Richtwerte: Sie können je nach Jahr um ein bis zwei Minuten abweichen.

Und Vitamin D im November?

Im November steigt die Sonne in Warschau nicht hoch genug für die Vitamin-D-Synthese: die Zeit, auf deine Ernährung zu achten oder über Supplemente nachzudenken.

Zum Vitamin-D-Guide für Warschau