Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рим, ноябрь

Рим, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 06:46 и заходит в 17:01; 30-го — встаёт в 07:19 и заходит в 16:40. За месяц день становится короче примерно на 55 мин.

В Рим (широта 41.9°) в ноябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 06:46 и заходит в 17:01 1-го числа, и в 07:19 и 16:40 30-го. В середине месяца день длится 9 h 45 min, а солнце поднимается до 29° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в ноябрь в Рим синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход07:03
Закат16:48
Золотой час16:06–16:48
Световой день9 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Рим, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток115°
Где заходитЮго-запад245°

Рим, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 115°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 245°. Это на 25° южнее точного востока на восходе и на те же 25° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 9° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рим). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:1706:4617:0117:3010 h 15 min
206:1806:4717:0017:2910 h 13 min
306:1906:4816:5917:2810 h 11 min
406:2006:4916:5817:2710 h 08 min
506:2106:5116:5717:2610 h 06 min
606:2206:5216:5617:2510 h 04 min
706:2406:5316:5517:2410 h 02 min
806:2506:5416:5417:239 h 59 min
906:2606:5616:5317:229 h 57 min
1006:2706:5716:5217:229 h 55 min
1106:2806:5816:5117:219 h 53 min
1206:2906:5916:5017:209 h 51 min
1306:3007:0016:4917:199 h 49 min
1406:3107:0216:4817:189 h 47 min
1506:3307:0316:4817:189 h 45 min
1606:3407:0416:4717:179 h 43 min
1706:3507:0516:4617:169 h 41 min
1806:3607:0616:4517:169 h 39 min
1906:3707:0716:4517:159 h 37 min
2006:3807:0916:4417:159 h 36 min
2106:3907:1016:4417:149 h 34 min
2206:4007:1116:4317:149 h 32 min
2306:4107:1216:4217:139 h 31 min
2406:4207:1316:4217:139 h 29 min
2506:4307:1416:4217:129 h 27 min
2606:4407:1516:4117:129 h 26 min
2706:4507:1616:4117:129 h 25 min
2806:4607:1716:4017:119 h 23 min
2906:4707:1816:4017:119 h 22 min
3006:4807:1916:4017:119 h 21 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Рим, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Рим

Частые вопросы о солнце: Рим, ноябрь

Где садится солнце (Рим, ноябрь)?
Рим, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 245°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 25° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 115°. За месяц обе точки смещаются на 9° к югу.
На сколько убавляется день (Рим, ноябрь)?
Рим, ноябрь: за месяц день убавляется на 55 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:46 и заходит в 17:01, а 30-го восходит в 07:19 и заходит в 16:40.
Сколько часов длится световой день (Рим, ноябрь)?
Рим, ноябрь: в середине месяца световой день длится 9 h 45 min — солнце восходит в 07:03 и заходит в 16:48. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Рим, ноябрь)?
Рим, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 06:33, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:03. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рим, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Рим, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 16:48, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:18, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рим, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Рим не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.