La vitamina D hoy
¿Hay vitamina D hoy en Ciudad de México?
En Ciudad de México la piel sintetiza vitamina D mientras el índice UV llega a 3: hoy esa franja va de las 08:40 a las 16:10. En el mejor momento bastan unos 4 minutos con fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo al descubierto para unas 1000 UI.
- Ventana de vitamina D
- 08:40–16:10
- Al sol, en el mejor momento
- 4 minutos
- Amanecer
- 06:28
- Atardecer
- 18:22
Cálculo de cielo despejado: las nubes bajan el índice UV y alargan el tiempo necesario.
Por qué mañana no es igual
La franja se mueve con la altura del sol, que cambia cada día, y con la columna de ozono sobre Ciudad de México, que varía con la estación. No es un dato fijo de la ciudad: hay meses en los que dura bastante más que en otros, y a latitudes suficientemente altas hay meses en los que no llega a abrirse.
Ver la guía de vitamina D de Ciudad de MéxicoEl sol y la vitamina D en Ciudad de México: preguntas frecuentes
- ¿A qué hora hay que tomar el sol hoy en Ciudad de México?
- Entre las 08:40 y las 16:10: es la franja en la que el índice UV llega a 3 en Ciudad de México, el mínimo con el que la piel sintetiza vitamina D. En el mejor momento bastan unos 4 minutos con fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo al descubierto para unas 1000 UI.
- ¿A qué hora sale y se pone el sol hoy en Ciudad de México?
- Hoy el sol sale a las 06:28 y se pone a las 18:22 en Ciudad de México, con 11 h 54 min de luz. Casi toda esa luz no cuenta para la vitamina D: solo la franja en la que el índice UV llega a 3.
- ¿En qué meses hay vitamina D del sol en Ciudad de México?
- Todo el año: en Ciudad de México no hay ningún mes en el que el índice UV deje de llegar a 3 la mayoría de los días. Lo que cambia de un mes a otro es cuánto dura la ventana.
Ciudad de México: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
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