Denver
Vitamina D del sol en Denver
9 meses de sol
En Denver puedes sintetizar vitamina D de febrero a octubre.
De noviembre a enero no es posible: necesitas suplementar.
Denver: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en Denver
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en Denver
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: entre las 10:00 y las 15:00, unos 9 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 08:00 y las 17:00, unos 5 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 09:00 y las 15:00, unos 8 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Denver
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en Denver
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 07:20 | 16:59 | 9 h 39 min | |
| 06:55 | 17:34 | 10 h 39 min | |
| 07:15 | 19:05 | 11 h 50 min | |
| 06:24 | 19:36 | 13 h 12 min | |
| 05:46 | 20:07 | 14 h 21 min | |
| 05:31 | 20:29 | 14 h 58 min | |
| 05:44 | 20:27 | 14 h 43 min | |
| 06:13 | 19:56 | 13 h 43 min | |
| 06:43 | 19:06 | 12 h 23 min | |
| 07:13 | 18:17 | 11 h 04 min | |
| 06:47 | 16:43 | 9 h 55 min | |
| 07:15 | 16:37 | 9 h 22 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Denver
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Denver?
- En Denver puedes sintetizar vitamina D de febrero a octubre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Denver?
- En verano, unos 9 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en Denver?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 05:31 y se pone hacia las 20:29; en diciembre sale hacia las 07:15 y se pone hacia las 16:37.
- ¿Cuál es el día más largo del año en Denver?
- Día más largo: junio, con unas 15 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 9 h.
- ¿Cuándo es la hora dorada en Denver?
- Es la franja aproximada de una hora antes de la puesta de sol: en junio empieza hacia las 19:49 y en diciembre hacia las 15:54.