Seattle
Vitamina D del sol en Seattle
7 meses de sol
En Seattle puedes sintetizar vitamina D de marzo a septiembre.
De octubre a febrero no es posible: necesitas suplementar.
Seattle: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en Seattle
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en Seattle
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: entre las 11:00 y las 14:00, unos 15 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 09:00 y las 17:00, unos 7 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 10:00 y las 15:00, unos 13 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Seattle
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en Seattle
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 07:54 | 16:44 | 8 h 50 min | |
| 07:19 | 17:29 | 10 h 11 min | |
| 07:26 | 19:12 | 11 h 45 min | |
| 06:23 | 19:57 | 13 h 34 min | |
| 05:32 | 20:39 | 15 h 06 min | |
| 05:11 | 21:08 | 15 h 58 min | |
| 05:27 | 21:03 | 15 h 36 min | |
| 06:06 | 20:21 | 14 h 15 min | |
| 06:49 | 19:18 | 12 h 29 min | |
| 07:32 | 18:17 | 10 h 45 min | |
| 07:18 | 16:31 | 9 h 12 min | |
| 07:52 | 16:18 | 8 h 27 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Seattle
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Seattle?
- En Seattle puedes sintetizar vitamina D de marzo a septiembre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Seattle?
- En verano, unos 15 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en Seattle?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 05:11 y se pone hacia las 21:08; en diciembre sale hacia las 07:52 y se pone hacia las 16:18.
- ¿Cuál es el día más largo del año en Seattle?
- Día más largo: junio, con unas 16 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 8 h.
- ¿Cuándo es la hora dorada en Seattle?
- Es la franja aproximada de una hora antes de la puesta de sol: en junio empieza hacia las 20:20 y en diciembre hacia las 15:26.