Melburnas
Vitaminas D iš saulės: Melburnas
9 saulėti mėnesiai
Melburnas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo rugpjūčio iki balandžio.
Nuo gegužės iki liepos sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Melburnas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Melburnas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Melburnas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 11:00–17:00 · ~8 min. 1000 TV.
- Birželis: sintezė negalima.
- Rugsėjis: 11:00–17:00 · ~9 min. 1000 TV.
- Gruodis: 10:00–18:00 · ~5 min. 1000 TV.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Melburnas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Melburnas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 06:14 | 20:45 | 14 h 30 min | |
| 06:48 | 20:21 | 13 h 33 min | |
| 07:17 | 19:43 | 12 h 26 min | |
| 06:46 | 17:55 | 11 h 09 min | |
| 07:13 | 17:20 | 10 h 07 min | |
| 07:34 | 17:07 | 9 h 33 min | |
| 07:32 | 17:19 | 9 h 47 min | |
| 07:04 | 17:45 | 10 h 41 min | |
| 06:17 | 18:12 | 11 h 55 min | |
| 06:31 | 19:40 | 13 h 09 min | |
| 05:58 | 20:12 | 14 h 14 min | |
| 05:53 | 20:39 | 14 h 46 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Melburnas
- Melburnas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Melburnas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo rugpjūčio iki balandžio.
- Melburnas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 8 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Melburnas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 07:34 ir leidžiasi apie 17:07; gruodį teka apie 05:53 ir leidžiasi apie 20:39.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Melburnas)?
- Ilgiausia diena: gruodis, apie 15 val. šviesos. Trumpiausia diena: birželis, apie 10 val.
- Kada yra auksinė valanda (Melburnas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 16:26, o gruodį – apie 20:00.