Tromsø
Vitamin D durch Sonne in Tromsø
2 Sonnenmonate
In Tromsø kannst du von Juni bis Juli Vitamin D bilden.
Von August bis Mai ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Tromsø: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Tromsø
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Tromsø
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: Die Bildung ist nicht möglich.
- Juni: zwischen 11:00 und 14:00, etwa 17 Min. für 1000 IE.
- September: Die Bildung ist nicht möglich.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Tromsø supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Tromsø
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| — | — | 0 h 00 min | |
| 08:24 | 15:33 | 7 h 09 min | |
| 06:15 | 17:33 | 11 h 18 min | |
| 04:47 | 20:42 | 15 h 54 min | |
| 01:45 | 23:36 | 21 h 52 min | |
| — | — | 24 h 00 min | |
| — | — | 24 h 00 min | |
| 03:49 | 21:47 | 17 h 58 min | |
| 06:05 | 19:12 | 13 h 07 min | |
| 08:07 | 16:52 | 8 h 45 min | |
| 09:42 | 13:17 | 3 h 36 min | |
| — | — | 0 h 00 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Tromsø
- Kann ich im Winter in Tromsø Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Tromsø kannst du von Juni bis Juli Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Tromsø?
- Im Sommer reichen etwa 17 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Was ist der längste Tag des Jahres in Tromsø?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 24 h Tageslicht. Kürzester Tag: Januar, mit etwa 0 h.