Kopenhagen
Vitamin D durch Sonne in Kopenhagen
5 Sonnenmonate
In Kopenhagen kannst du von April bis August Vitamin D bilden.
Von September bis März ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Kopenhagen: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Kopenhagen
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Kopenhagen
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: Die Bildung ist nicht möglich.
- Juni: zwischen 09:00 und 16:00, etwa 10 Min. für 1000 IE.
- September: Die Bildung ist nicht möglich.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Kopenhagen supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Kopenhagen
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 08:30 | 16:08 | 7 h 37 min | |
| 07:39 | 17:10 | 9 h 31 min | |
| 06:30 | 18:09 | 11 h 39 min | |
| 06:08 | 20:12 | 14 h 05 min | |
| 04:59 | 21:13 | 16 h 14 min | |
| 04:25 | 21:55 | 17 h 30 min | |
| 04:46 | 21:44 | 16 h 58 min | |
| 05:43 | 20:45 | 15 h 02 min | |
| 06:45 | 19:23 | 12 h 38 min | |
| 07:46 | 18:04 | 10 h 18 min | |
| 07:50 | 16:00 | 8 h 10 min | |
| 08:34 | 15:37 | 7 h 03 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Kopenhagen
- Kann ich im Winter in Kopenhagen Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Kopenhagen kannst du von April bis August Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Kopenhagen?
- Im Sommer reichen etwa 10 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Kopenhagen auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:25 auf und gegen 21:55 unter; im Dezember geht sie gegen 08:34 auf und gegen 15:37 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Kopenhagen?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 17 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 7 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Kopenhagen?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:52, im Dezember gegen 14:20.