Prag
Vitamin D durch Sonne in Prag
6 Sonnenmonate
In Prag kannst du von April bis September Vitamin D bilden.
Von Oktober bis März ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Prag: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Prag
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Prag
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 12:00 und 13:00, etwa 19 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 16:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 11:00 und 14:00, etwa 16 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Prag supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Prag
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 07:56 | 16:27 | 8 h 31 min | |
| 07:17 | 17:17 | 10 h 00 min | |
| 06:20 | 18:04 | 11 h 43 min | |
| 06:11 | 19:54 | 13 h 42 min | |
| 05:17 | 20:40 | 15 h 24 min | |
| 04:52 | 21:13 | 16 h 21 min | |
| 05:09 | 21:07 | 15 h 58 min | |
| 05:53 | 20:20 | 14 h 28 min | |
| 06:41 | 19:13 | 12 h 32 min | |
| 07:29 | 18:06 | 10 h 37 min | |
| 07:19 | 16:15 | 8 h 56 min | |
| 07:56 | 16:01 | 8 h 05 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Prag
- Kann ich im Winter in Prag Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Prag kannst du von April bis September Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Prag?
- Im Sommer reichen etwa 19 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Prag auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:52 auf und gegen 21:13 unter; im Dezember geht sie gegen 07:56 auf und gegen 16:01 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Prag?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 16 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 8 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Prag?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:21, im Dezember gegen 15:03.