Budapest
Vitamin D durch Sonne in Budapest
7 Sonnenmonate
In Budapest kannst du von März bis September Vitamin D bilden.
Von Oktober bis Februar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Budapest: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Budapest
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Budapest
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 11:00 und 14:00, etwa 16 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 08:00 und 16:00, etwa 7 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 10:00 und 14:00, etwa 14 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Budapest supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Budapest
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 07:28 | 16:18 | 8 h 51 min | |
| 06:53 | 17:04 | 10 h 11 min | |
| 06:01 | 17:46 | 11 h 45 min | |
| 05:57 | 19:31 | 13 h 34 min | |
| 05:07 | 20:13 | 15 h 06 min | |
| 04:46 | 20:42 | 15 h 57 min | |
| 05:02 | 20:37 | 15 h 36 min | |
| 05:41 | 19:55 | 14 h 15 min | |
| 06:24 | 18:53 | 12 h 29 min | |
| 07:06 | 17:52 | 10 h 45 min | |
| 06:52 | 16:06 | 9 h 13 min | |
| 07:26 | 15:53 | 8 h 28 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Budapest
- Kann ich im Winter in Budapest Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Budapest kannst du von März bis September Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Budapest?
- Im Sommer reichen etwa 16 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Budapest auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:46 auf und gegen 20:42 unter; im Dezember geht sie gegen 07:26 auf und gegen 15:53 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Budapest?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 16 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 8 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Budapest?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 19:54, im Dezember gegen 15:01.