Wien
Vitamin D durch Sonne in Wien
7 Sonnenmonate
In Wien kannst du von März bis September Vitamin D bilden.
Von Oktober bis Februar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Wien: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Wien
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Wien
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 11:00 und 14:00, etwa 17 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 16:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 10:00 und 14:00, etwa 14 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Wien supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Wien
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 07:41 | 16:27 | 8 h 45 min | |
| 07:05 | 17:13 | 10 h 08 min | |
| 06:12 | 17:57 | 11 h 45 min | |
| 06:07 | 19:43 | 13 h 36 min | |
| 05:16 | 20:26 | 15 h 10 min | |
| 04:53 | 20:56 | 16 h 03 min | |
| 05:09 | 20:51 | 15 h 41 min | |
| 05:50 | 20:08 | 14 h 18 min | |
| 06:34 | 19:04 | 12 h 30 min | |
| 07:18 | 18:01 | 10 h 43 min | |
| 07:05 | 16:14 | 9 h 09 min | |
| 07:40 | 16:01 | 8 h 22 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Wien
- Kann ich im Winter in Wien Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Wien kannst du von März bis September Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Wien?
- Im Sommer reichen etwa 17 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Wien auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:53 auf und gegen 20:56 unter; im Dezember geht sie gegen 07:40 auf und gegen 16:01 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Wien?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 16 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 8 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Wien?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:07, im Dezember gegen 15:07.