Stockholm
Vitamin D durch Sonne in Stockholm
4 Sonnenmonate
In Stockholm kannst du von Mai bis August Vitamin D bilden.
Von September bis April ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Stockholm: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Stockholm
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Stockholm
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: Die Bildung ist nicht möglich.
- Juni: zwischen 09:00 und 16:00, etwa 11 Min. für 1000 IE.
- September: Die Bildung ist nicht möglich.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Stockholm supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Stockholm
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 08:32 | 15:22 | 6 h 50 min | |
| 07:29 | 16:36 | 9 h 07 min | |
| 06:10 | 17:45 | 11 h 35 min | |
| 05:36 | 20:00 | 14 h 24 min | |
| 04:15 | 21:12 | 16 h 57 min | |
| 03:31 | 22:05 | 18 h 34 min | |
| 03:57 | 21:49 | 17 h 52 min | |
| 05:07 | 20:37 | 15 h 30 min | |
| 06:21 | 19:04 | 12 h 43 min | |
| 07:32 | 17:33 | 10 h 01 min | |
| 07:48 | 15:18 | 7 h 30 min | |
| 08:40 | 14:47 | 6 h 07 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Stockholm
- Kann ich im Winter in Stockholm Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Stockholm kannst du von Mai bis August Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Stockholm?
- Im Sommer reichen etwa 11 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Stockholm auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 03:31 auf und gegen 22:05 unter; im Dezember geht sie gegen 08:40 auf und gegen 14:47 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Stockholm?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 19 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 6 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Stockholm?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:49, im Dezember gegen 12:56.