Valencia
Vitamina D del sol en Valencia
9 meses de sol
En Valencia puedes sintetizar vitamina D de febrero a octubre.
De noviembre a enero no es posible: necesitas suplementar.
Valencia: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en Valencia
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en Valencia
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: entre las 10:35 y las 15:45, unos 10 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 10:00 y las 18:05, unos 6 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 11:05 y las 16:45, unos 9 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Valencia
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en Valencia
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 08:21 | 18:01 | 9 h 40 min | |
| 07:56 | 18:36 | 10 h 39 min | |
| 07:16 | 19:06 | 11 h 50 min | |
| 07:26 | 20:38 | 13 h 12 min | |
| 06:48 | 21:08 | 14 h 20 min | |
| 06:34 | 21:30 | 14 h 56 min | |
| 06:46 | 21:28 | 14 h 41 min | |
| 07:15 | 20:57 | 13 h 42 min | |
| 07:44 | 20:08 | 12 h 23 min | |
| 08:14 | 19:19 | 11 h 05 min | |
| 07:48 | 17:45 | 9 h 57 min | |
| 08:16 | 17:39 | 9 h 24 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Valencia
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Valencia?
- En Valencia puedes sintetizar vitamina D de febrero a octubre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Valencia?
- En verano, unos 10 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en Valencia?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 06:34 y se pone hacia las 21:30; en diciembre sale hacia las 08:16 y se pone hacia las 17:39.
- ¿Cuál es el día más largo del año en Valencia?
- Día más largo: junio, con unas 15 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 9 h.
- ¿Cuándo es la hora dorada en Valencia?
- Es la franja aproximada de una hora antes de la puesta de sol: en junio empieza hacia las 20:50 y en diciembre hacia las 16:57.