Sevilla
Vitamina D del sol en Sevilla
10 meses de sol
En Sevilla puedes sintetizar vitamina D de febrero a noviembre.
De diciembre a enero no es posible: necesitas suplementar.
Sevilla: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en Sevilla
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en Sevilla
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: entre las 10:45 y las 16:20, unos 9 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 10:20 y las 18:30, unos 5 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 11:15 y las 17:15, unos 8 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Sevilla
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en Sevilla
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 08:38 | 18:29 | 9 h 51 min | |
| 08:16 | 19:01 | 10 h 46 min | |
| 07:38 | 19:29 | 11 h 51 min | |
| 07:51 | 20:58 | 13 h 07 min | |
| 07:15 | 21:25 | 14 h 10 min | |
| 07:02 | 21:46 | 14 h 43 min | |
| 07:15 | 21:44 | 14 h 30 min | |
| 07:40 | 21:16 | 13 h 35 min | |
| 08:07 | 20:29 | 12 h 22 min | |
| 08:34 | 19:44 | 11 h 09 min | |
| 08:06 | 18:12 | 10 h 06 min | |
| 08:32 | 18:08 | 9 h 36 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Sevilla
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Sevilla?
- En Sevilla puedes sintetizar vitamina D de febrero a noviembre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Sevilla?
- En verano, unos 9 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en Sevilla?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 07:02 y se pone hacia las 21:46; en diciembre sale hacia las 08:32 y se pone hacia las 18:08.
- ¿Cuál es el día más largo del año en Sevilla?
- Día más largo: junio, con unas 15 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 10 h.
- ¿Cuándo es la hora dorada en Sevilla?
- Es la franja aproximada de una hora antes de la puesta de sol: en junio empieza hacia las 21:07 y en diciembre hacia las 17:27.