Los Angeles
Vitamine D du soleil à Los Angeles
11 mois de soleil
À Los Angeles, vous pouvez synthétiser la vitamine D de janvier à novembre.
De décembre à décembre, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Los Angeles : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Los Angeles
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Los Angeles
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 09:00 et 16:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Juin : entre 08:00 et 17:00, environ 5 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 09:00 et 15:00, environ 7 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Los Angeles
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Los Angeles
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 06:59 | 17:06 | 10 h 07 min | |
| 06:40 | 17:35 | 10 h 55 min | |
| 07:06 | 18:59 | 11 h 53 min | |
| 06:23 | 19:23 | 13 h 00 min | |
| 05:52 | 19:47 | 13 h 55 min | |
| 05:41 | 20:05 | 14 h 25 min | |
| 05:52 | 20:05 | 14 h 13 min | |
| 06:15 | 19:39 | 13 h 25 min | |
| 06:37 | 18:57 | 12 h 20 min | |
| 07:00 | 18:16 | 11 h 16 min | |
| 06:28 | 16:48 | 10 h 20 min | |
| 06:52 | 16:46 | 9 h 54 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Los Angeles
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Los Angeles ?
- À Los Angeles, vous pouvez synthétiser la vitamine D de janvier à novembre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Los Angeles ?
- En été, environ 8 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Los Angeles ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 05:41 et se couche vers 20:05 ; en décembre, il se lève vers 06:52 et se couche vers 16:46.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Los Angeles ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 14 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 10 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Los Angeles ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 19:29 et en décembre vers 16:07.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide