Denver
Vitamine D du soleil à Denver
9 mois de soleil
À Denver, vous pouvez synthétiser la vitamine D de février à octobre.
De novembre à janvier, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Denver : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Denver
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Denver
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 10:00 et 15:00, environ 9 min pour 1 000 UI.
- Juin : entre 08:00 et 17:00, environ 5 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 09:00 et 15:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Denver
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Denver
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 07:20 | 16:59 | 9 h 39 min | |
| 06:55 | 17:34 | 10 h 39 min | |
| 07:15 | 19:05 | 11 h 50 min | |
| 06:24 | 19:36 | 13 h 12 min | |
| 05:46 | 20:07 | 14 h 21 min | |
| 05:31 | 20:29 | 14 h 58 min | |
| 05:44 | 20:27 | 14 h 43 min | |
| 06:13 | 19:56 | 13 h 43 min | |
| 06:43 | 19:06 | 12 h 23 min | |
| 07:13 | 18:17 | 11 h 04 min | |
| 06:47 | 16:43 | 9 h 55 min | |
| 07:15 | 16:37 | 9 h 22 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Denver
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Denver ?
- À Denver, vous pouvez synthétiser la vitamine D de février à octobre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Denver ?
- En été, environ 9 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Denver ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 05:31 et se couche vers 20:29 ; en décembre, il se lève vers 07:15 et se couche vers 16:37.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Denver ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 15 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 9 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Denver ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 19:49 et en décembre vers 15:54.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide