Chicago
Vitamine D du soleil à Chicago
8 mois de soleil
À Chicago, vous pouvez synthétiser la vitamine D de mars à octobre.
De novembre à février, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Chicago : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Chicago
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Chicago
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 10:00 et 15:00, environ 12 min pour 1 000 UI.
- Juin : entre 08:00 et 16:00, environ 6 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 10:00 et 15:00, environ 10 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Chicago
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Chicago
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 07:16 | 16:43 | 9 h 27 min | |
| 06:49 | 17:21 | 10 h 32 min | |
| 07:06 | 18:55 | 11 h 49 min | |
| 06:12 | 19:30 | 13 h 18 min | |
| 05:31 | 20:03 | 14 h 32 min | |
| 05:15 | 20:27 | 15 h 12 min | |
| 05:28 | 20:24 | 14 h 56 min | |
| 05:59 | 19:50 | 13 h 51 min | |
| 06:33 | 18:57 | 12 h 25 min | |
| 07:06 | 18:05 | 10 h 59 min | |
| 06:43 | 16:28 | 9 h 45 min | |
| 07:12 | 16:21 | 9 h 09 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Chicago
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Chicago ?
- À Chicago, vous pouvez synthétiser la vitamine D de mars à octobre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Chicago ?
- En été, environ 12 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Chicago ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 05:15 et se couche vers 20:27 ; en décembre, il se lève vers 07:12 et se couche vers 16:21.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Chicago ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 15 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 9 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Chicago ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 19:45 et en décembre vers 15:36.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide