Vancouver
Vitamine D du soleil à Vancouver
7 mois de soleil
À Vancouver, vous pouvez synthétiser la vitamine D de mars à septembre.
D'octobre à février, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Vancouver : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Vancouver
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Vancouver
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 12:00 et 14:00, environ 17 min pour 1 000 UI.
- Juin : entre 09:00 et 17:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 11:00 et 14:00, environ 14 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Vancouver
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Vancouver
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 08:03 | 16:40 | 8 h 37 min | |
| 07:25 | 17:29 | 10 h 04 min | |
| 07:30 | 19:14 | 11 h 44 min | |
| 06:23 | 20:02 | 13 h 39 min | |
| 05:30 | 20:48 | 15 h 18 min | |
| 05:06 | 21:19 | 16 h 13 min | |
| 05:23 | 21:13 | 15 h 50 min | |
| 06:05 | 20:28 | 14 h 23 min | |
| 06:52 | 19:22 | 12 h 31 min | |
| 07:38 | 18:18 | 10 h 40 min | |
| 08:27 | 17:28 | 9 h 02 min | |
| 09:02 | 17:14 | 8 h 12 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Vancouver
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Vancouver ?
- À Vancouver, vous pouvez synthétiser la vitamine D de mars à septembre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Vancouver ?
- En été, environ 17 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Vancouver ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 05:06 et se couche vers 21:19 ; en décembre, il se lève vers 09:02 et se couche vers 17:14.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Vancouver ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 16 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 8 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Vancouver ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 20:29 et en décembre vers 16:18.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide