Vitamina D del sol en Lisboa
En Lisboa puedes sintetizar vitamina D de febrero a octubre.
De noviembre a enero no es posible: necesitas suplementar.
Más exactamente: 6 de febrero – 9 de noviembre.
Perfil anual en Lisboa
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Ventanas por estación
- Marzo: entre las 11:00 y las 16:00, unos 10 min para 1000 UI.
- Junio: entre las 09:00 y las 17:00, unos 6 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 10:00 y las 16:00, unos 8 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Lisboa
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Lisboa
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Lisboa?
- En Lisboa puedes sintetizar vitamina D de febrero a octubre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Lisboa?
- En verano, unos 10 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).