Dublin
Vitamine D du soleil à Dublin
6 mois de soleil
À Dublin, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'avril à septembre.
D'octobre à mars, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Dublin : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Dublin
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Dublin
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : la synthèse n'est pas possible.
- Juin : entre 09:00 et 17:00, environ 9 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 12:00 et 14:00, environ 18 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Dublin
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Dublin
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 08:34 | 16:35 | 8 h 02 min | |
| 07:48 | 17:32 | 9 h 44 min | |
| 06:44 | 18:25 | 11 h 41 min | |
| 06:28 | 20:23 | 13 h 55 min | |
| 05:26 | 21:17 | 15 h 51 min | |
| 04:56 | 21:54 | 16 h 58 min | |
| 05:16 | 21:46 | 16 h 30 min | |
| 06:06 | 20:52 | 14 h 46 min | |
| 07:02 | 19:37 | 12 h 35 min | |
| 07:57 | 18:23 | 10 h 27 min | |
| 07:55 | 16:26 | 8 h 31 min | |
| 08:35 | 16:07 | 7 h 31 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Dublin
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Dublin ?
- À Dublin, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'avril à septembre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Dublin ?
- En été, environ 9 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Dublin ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 04:56 et se couche vers 21:54 ; en décembre, il se lève vers 08:35 et se couche vers 16:07.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Dublin ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 17 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 8 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Dublin ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 20:57 et en décembre vers 14:59.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide