Bruselas
Vitamina D del sol en Bruselas
6 meses de sol
En Bruselas puedes sintetizar vitamina D de abril a septiembre.
De octubre a marzo no es posible: necesitas suplementar.
Bruselas: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en Bruselas
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en Bruselas
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: la síntesis no es posible.
- Junio: entre las 10:05 y las 17:25, unos 8 min para 1000 UI.
- Septiembre: entre las 12:25 y las 14:45, unos 17 min para 1000 UI.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Bruselas
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en Bruselas
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 08:40 | 17:04 | 8 h 24 min | |
| 07:59 | 17:55 | 9 h 56 min | |
| 07:01 | 18:44 | 11 h 43 min | |
| 06:50 | 20:35 | 13 h 45 min | |
| 05:54 | 21:24 | 15 h 30 min | |
| 05:28 | 21:57 | 16 h 29 min | |
| 05:46 | 21:51 | 16 h 05 min | |
| 06:31 | 21:03 | 14 h 32 min | |
| 07:21 | 19:53 | 12 h 32 min | |
| 08:10 | 18:45 | 10 h 35 min | |
| 08:03 | 16:53 | 8 h 50 min | |
| 08:40 | 16:37 | 7 h 58 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Bruselas
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Bruselas?
- En Bruselas puedes sintetizar vitamina D de abril a septiembre.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Bruselas?
- En verano, unos 8 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en Bruselas?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 05:28 y se pone hacia las 21:57; en diciembre sale hacia las 08:40 y se pone hacia las 16:37.
- ¿Cuál es el día más largo del año en Bruselas?
- Día más largo: junio, con unas 16 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 8 h.
- ¿Cuándo es la hora dorada en Bruselas?
- Es la franja aproximada de una hora antes de la puesta de sol: en junio empieza hacia las 21:04 y en diciembre hacia las 15:38.