Athen
Vitamin D durch Sonne in Athen
9 Sonnenmonate
In Athen kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
Von November bis Januar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Athen: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Athen
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Athen
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 10:00 und 16:00, etwa 10 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 17:00, etwa 6 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 10:00 und 16:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Athen supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Athen
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 07:40 | 17:28 | 9 h 48 min | |
| 07:18 | 18:02 | 10 h 44 min | |
| 06:39 | 18:30 | 11 h 51 min | |
| 06:51 | 19:59 | 13 h 08 min | |
| 06:15 | 20:28 | 14 h 12 min | |
| 06:02 | 20:49 | 14 h 47 min | |
| 06:14 | 20:47 | 14 h 33 min | |
| 06:41 | 20:18 | 13 h 37 min | |
| 07:08 | 19:31 | 12 h 22 min | |
| 07:36 | 18:44 | 11 h 08 min | |
| 07:08 | 17:12 | 10 h 04 min | |
| 07:35 | 17:07 | 9 h 32 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Athen
- Kann ich im Winter in Athen Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Athen kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Athen?
- Im Sommer reichen etwa 10 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Athen auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 06:02 auf und gegen 20:49 unter; im Dezember geht sie gegen 07:35 auf und gegen 17:07 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Athen?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 10 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Athen?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 20:10, im Dezember gegen 16:26.