Budapeštas
Vitaminas D iš saulės: Budapeštas
7 saulėti mėnesiai
Budapeštas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki rugsėjo.
Nuo spalio iki vasario sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Budapeštas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Budapeštas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Budapeštas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 11:00–14:00 · ~16 min. 1000 TV.
- Birželis: 08:00–16:00 · ~7 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 10:00–14:00 · ~14 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Budapeštas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Budapeštas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 07:28 | 16:18 | 8 h 51 min | |
| 06:53 | 17:04 | 10 h 11 min | |
| 06:01 | 17:46 | 11 h 45 min | |
| 05:57 | 19:31 | 13 h 34 min | |
| 05:07 | 20:13 | 15 h 06 min | |
| 04:46 | 20:42 | 15 h 57 min | |
| 05:02 | 20:37 | 15 h 36 min | |
| 05:41 | 19:55 | 14 h 15 min | |
| 06:24 | 18:53 | 12 h 29 min | |
| 07:06 | 17:52 | 10 h 45 min | |
| 06:52 | 16:06 | 9 h 13 min | |
| 07:26 | 15:53 | 8 h 28 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Budapeštas
- Budapeštas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Budapeštas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki rugsėjo.
- Budapeštas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 16 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Budapeštas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 04:46 ir leidžiasi apie 20:42; gruodį teka apie 07:26 ir leidžiasi apie 15:53.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Budapeštas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 16 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 8 val.
- Kada yra auksinė valanda (Budapeštas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 19:54, o gruodį – apie 15:01.