Reikjavikas
Vitaminas D iš saulės: Reikjavikas
4 saulėti mėnesiai
Reikjavikas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo gegužės iki rugpjūčio.
Nuo rugsėjo iki balandžio sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Reikjavikas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Reikjavikas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Reikjavikas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: sintezė negalima.
- Birželis: 11:00–17:00 · ~12 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: sintezė negalima.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Reikjavikas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Reikjavikas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 10:58 | 16:17 | 5 h 19 min | |
| 09:30 | 17:55 | 8 h 24 min | |
| 07:53 | 19:22 | 11 h 29 min | |
| 06:00 | 20:56 | 14 h 57 min | |
| 04:14 | 22:34 | 18 h 20 min | |
| 02:57 | 23:59 | 21 h 02 min | |
| 03:41 | 23:26 | 19 h 45 min | |
| 05:21 | 21:43 | 16 h 22 min | |
| 06:56 | 19:48 | 12 h 52 min | |
| 08:26 | 17:59 | 9 h 33 min | |
| 10:05 | 16:21 | 6 h 17 min | |
| 11:18 | 15:29 | 4 h 11 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Reikjavikas
- Reikjavikas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Reikjavikas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo gegužės iki rugpjūčio.
- Reikjavikas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 12 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Reikjavikas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 02:57 ir leidžiasi apie 23:59; gruodį teka apie 11:18 ir leidžiasi apie 15:29.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Reikjavikas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 21 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 4 val.