San Francisco
Vitamin D durch Sonne in San Francisco
9 Sonnenmonate
In San Francisco kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
Von November bis Januar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
San Francisco: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in San Francisco
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in San Francisco
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 10:00 und 16:00, etwa 9 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 17:00, etwa 5 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 10:00 und 16:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in San Francisco supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in San Francisco
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 07:24 | 17:14 | 9 h 49 min | |
| 07:02 | 17:46 | 10 h 44 min | |
| 07:24 | 19:15 | 11 h 51 min | |
| 06:36 | 19:44 | 13 h 08 min | |
| 06:00 | 20:12 | 14 h 11 min | |
| 05:47 | 20:33 | 14 h 46 min | |
| 05:59 | 20:31 | 14 h 32 min | |
| 06:26 | 20:02 | 13 h 36 min | |
| 06:53 | 19:15 | 12 h 22 min | |
| 07:21 | 18:29 | 11 h 08 min | |
| 06:53 | 16:57 | 10 h 04 min | |
| 07:19 | 16:52 | 9 h 34 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in San Francisco
- Kann ich im Winter in San Francisco Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In San Francisco kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in San Francisco?
- Im Sommer reichen etwa 9 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in San Francisco auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 05:47 auf und gegen 20:33 unter; im Dezember geht sie gegen 07:19 auf und gegen 16:52 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in San Francisco?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 10 h.
- Wann ist die goldene Stunde in San Francisco?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 19:54, im Dezember gegen 16:11.