Anchorage
Vitamin D durch Sonne in Anchorage
4 Sonnenmonate
In Anchorage kannst du von Mai bis August Vitamin D bilden.
Von September bis April ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Anchorage: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Anchorage
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Anchorage
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: Die Bildung ist nicht möglich.
- Juni: zwischen 10:00 und 17:00, etwa 11 Min. für 1000 IE.
- September: Die Bildung ist nicht möglich.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Anchorage supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Anchorage
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 09:59 | 16:19 | 6 h 20 min | |
| 08:48 | 17:40 | 8 h 52 min | |
| 08:23 | 19:56 | 11 h 33 min | |
| 06:42 | 21:17 | 14 h 35 min | |
| 05:13 | 22:38 | 17 h 25 min | |
| 04:21 | 23:39 | 19 h 18 min | |
| 04:51 | 23:19 | 18 h 29 min | |
| 06:10 | 21:58 | 15 h 48 min | |
| 07:31 | 20:17 | 12 h 46 min | |
| 08:49 | 18:40 | 9 h 51 min | |
| 09:12 | 16:17 | 7 h 05 min | |
| 10:11 | 15:40 | 5 h 30 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Anchorage
- Kann ich im Winter in Anchorage Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Anchorage kannst du von Mai bis August Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Anchorage?
- Im Sommer reichen etwa 11 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Anchorage auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:21 auf und gegen 23:39 unter; im Dezember geht sie gegen 10:11 auf und gegen 15:40 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Anchorage?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 19 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 5 h.